Как восстановить зрение в домашних условиях

✅ Регистрируйтесь на мой 2-дневный бесплатный онлайн-курс «ДЕТОКС: комплексное очищение и восстановление организма»: https://gc.ksamata.ru/detoks?utm_source=ytb_organic
—————————————————————
Делать гимнастику, самомассаж шеи и глаз необходимо ежедневно. Все эти упражнения направлены на расслабление и укрепление цилиарной мышцы. Они не занимают много времени, а положительный эффект вы заметите уже через несколько недель!
А сегодня я покажу вам специальные техники, которые помогут восстановить зрение и слух в домашних условиях!
Пишите в комментариях свои ощущения после выполнения данных упражнений!
—————————————————————
Чтобы получать самое интересное первым
— Подпишитесь на наш канал: https://goo.gl/dTAvDx

Добавляйтесь в друзья:
— ВКонтакте: https://goo.gl/fEBYho
— Facebook: https://goo.gl/4WBHLc
— Одноклассники: https://goo.gl/tYiQU1
— Инстаграм: https://www.instagram.com/ksamata_
—————————————————————
00:00 Как улучшить зрение и слух?
00:34 Как устроен наш глаз?
02:57 Как устроено наше ухо?
04:35 Упражнения для восстановления зрения и слуха!
—————————————————————
#ДанилаСусак #Цигун #Здоровье #Упражнения #Гимнастика #Самомассаж #Здоровье #Молодость #Слух #Зрение

► PDF КНИГА О УЛУЧШЕНИИ ЗРЕНИЯ В ПОДАРОК: https://vk.com/app5898182_-169815612#s=407297u0026force=1
► ГРУППА ВК ПО УЛУЧШЕНИЮ ЗРЕНИЯ: https://vk.com/mihallione

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ Г@ВНО: https://youtu.be/UHBm4OW68nE
УЛУЧШИЛ ЗРЕНИЕ С 20% ДО 90%. МОЯ ИСТОРИЯ (скучная, нудная, долгая и много воды): https://youtu.be/b16VmNYKWio
СДЕЛАЕШЬ ЛАЗЕРНУЮ КОРРЕКЦИЮ — ПОЖАЛЕЕШЬ: https://youtu.be/QJoLmoKpbrw
ТОП 3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ: https://youtu.be/c5CozyAMpEQ

5 ПЕРВЫХ ШАГОВ НА ПУТИ К ОТЛИЧНОМУ ЗРЕНИЮ
✅1. Проверь своё текущее зрение и запиши результат.
✅2. По максимуму сократи зрительную нагрузку на близком расстоянии: компьютер, телефон, планшет, телевизор, книги и.т.д. (до 1-2 часов в день)
✅3. Освой в совершенстве следующие расслабляющие упражнения для глаз и делай их как можно чаще в течение дня:

•Пальминг
•Соляризация
•Массаж глаз
•Растяжка глазодвигательных мышц
•Взгляд вдаль/рассматривание с интересом любых удалённых объектов.

(Все упражнения выполняются без линз и очков)

Протестируй, какие из этих предложенных упражнений дают большее расслабление твоим глазам и составь на их основе свой ежедневный комплекс.

✅4. Старайся смотреть так, как это делает человек со 100% зрением:

1. Плавно и непрерывно перемещай свой взгляд по рассматриваемым объектам. Не смотри в одну точку.
2. Старайся видеть максимально чётко ту область объекта, на которую непосредственно смотришь.
3. Смотри без напряжения и попыток что-либо разглядеть.
4. Моргай легко и естественно, без напряжения.
5. Дыши спокойно и глубоко.

✅5. Расслабляй глаза перед сном:

*За час до сна никакой зрительной нагрузки на близком расстоянии.
*Прогуляйся на свежем воздухе и старайся при этом смотреть вдаль.
*Выполни специальный расслабляющий комплекс прямо перед сном: Пальминг + Лёгкий массаж глаз.

●Проживи как минимум 7 ДНЕЙ, следуя этим рекомендациям и ты гарантированно получишь первые результаты в улучшении зрения. (При условии, если ты делал всё правильно)

После этого ты можешь продолжить восстановление своего зрения самостоятельно.

Либо с моей личной поддержкой, начав прохождение полноценного курса: https://vk.com/kak_vosstanovit_zrenie?w=product-16981.. Цель которого: полное восстановление твоего зрения.

Выбирай, какой вариант тебе больше подходит��
А я приму любой твой выбор.

Если есть какие-то вопросы, обращайся ко мне в личку: https://vk.com/mihailgrebennikov

#ОтличноеЗрение #ВосстановлениеЗрения #Близорукость #MihailGrebennikov

✅ Смотреть продолжение упражнений — https://youtu.be/jh0azXXQzAY

✅ Регистрируйтесь на мой 2-дневный бесплатный онлайн-курс «ДЕТОКС: комплексное очищение и восстановление организма»: https://gc.ksamata.ru/detoks?utm_source=ytb_organic

Как восстановить зрение за 5 мин в день: Как улучшить зрение без лекарств дома самостоятельно. Ответ на этот вопрос дает чемпиона мира по лечебной гимнастике цигун и остеопат Данила Сусак. Простые упражнения помогут вам улучшить зрение.

Чтобы получать самое интересное первым
— Подпишитесь на наш канал: https://goo.gl/dTAvDx

Добавляйтесь в друзья:
— ВКонтакте: https://goo.gl/fEBYho
— Facebook: https://goo.gl/4WBHLc
— Одноклассники: https://goo.gl/tYiQU1
— Инстаграм: https://www.instagram.com/ksamata_1

00:00 Как восстановить зрение за 5 минут в день?
00:20 Упражнения для глаз
00:40 Как улучшить зрение в домашних условиях

#ДанилаСусак #Цигун #Здоровье #Упражнения #ВосстановитьЗрение #Зрение #Shorts